Till(e) you relax on stage...

Always stay close to yourself,
even on stage.

TILLE VAN GASTEL

PERFORMANCE COACH

Home

In de snelle, hybride maatschappij van vandaag zijn de uitdagingen waarvoor we als mens staan soms groot en zwaar. Vele mensen ervaren deze maatschappelijke verwachtingen op persoonlijk, familiaal of professioneel gebied als een enorme druk die soms zo hevig is dat het ons verlamt en ons functioneren hypothekeert. We moeten meedraaien, in het plaatje passen, er altijd goed uitzien, sterk zijn en presteren. Daarbij geraken we soms de connectie met onszelf kwijt, raken we uit balans en is het evenwicht tussen wie we binnenin zijn en hoe we ons leven in de praktijk leven volledig zoek.

Als deze levensfase te lang duurt, heeft dit een enorme impact op ons welzijn, beginnen we te twijfelen aan onszelf, verliezen we de levensvreugde en krijgen we het gevoel de dingen niet meer aan te kunnen. Niet zelden leidt dit tot burn-out, paniekaanvallen, depressie en persoonlijke of professionele problemen.

Door dat raken we in een soort isolement, opgesloten in onszelf en weten we niet hoe we hieruit geraken.

Toch ligt de oplossing in onszelf en binnen handbereik.

Over Tille

Ik ben gediplomeerd gezondheidscoach en creatieve therapeut met een specialisatie als High Performance Coach bij Atlas Grow How (Tom Moerman en Anouk Steyaert) en volgde verdere opleidingstrajecten bij Els Van Laecke, Ilse Jaques en Amy Vandeputte.

Voordien studeerde ik muziek aan het conservatorium van Brussel en Parijs en ben als fluitiste verbonden aan verschillende professionele ensembles/orkesten. Tot op vandaag combineer ik het musiceren met mijn coaching- en therapiepraktijk omdat deze verbinding mijn drijfveer en inspiratiebron is.

Vanuit deze ruime, jarenlange ervaring ontstond ook mijn interesse in het omgaan met druk, stress, publieke optredens en audities. Iedereen staat uiteindelijk op het ‘Podium van het Leven’, en het is mijn ambitie, mijn roeping zelfs, om daar zoveel mogelijk mensen in bij te staan.

WAAROM?

Zoals ik steeds aan mijn deelnemers of coachees de vraag stel wat maakt dat ze doen wat ze doen, wil ook ik mijn "waarom" met jullie delen. De reden dat ik naast het freelance musiceren ook als coach werk, is omdat ik vanuit mijn eigen achtergrond en ervaring heb geleerd hoe elke vorm van stress je welzijn enorm negatief kan beïnvloeden. Mezelf écht begrijpen en het evenwicht zoeken en bewaren tussen mijn ‘ik’ en de buitenwereld heeft me ertoe gebracht me te gaan specialiseren. Omdat ik weet dat ik mensen ook echt kan helpen, laten groeien en bijstaan op hun weg naar een betere innerlijke balans en dus ook geluk.

Met veel plezier begeleid ik jullie hier in!

STRESS ZET AAN TOT VERNIEUWING EN LEVEN.

Charles Darwin

AANBOD

Stress kent vele gedaantes en speelt een belangrijke rol in het leven van iedereen.

Daarbij wordt stress bijna altijd als iets negatiefs gezien terwijl stress eigenlijk niets meer is dan de adrenaline die vrijkomt in bepaalde situaties.

In onze werksessies proberen we de stress die we ervaren om te draaien in iets positiefs. We maken van stress onze partner.

VOOR WIE?

Ik begeleid en coach mensen van alle leeftijden en richt me daarbij op:

Alle vormen van publieke optredens, presentaties en voordrachten binnen de bedrijfswereld, advocatuur en politiek
Omgaan met plankenkoorts, faalangst, paniekaanvallen
Burn-out preventie en advies
Mentale voorbereiding bij leiden van vergaderingen, bij media optredens, audities/concerten of hoorzittingen en sollicitatiegesprekken
Stress en Performance Management bij sporters, politici, studenten
Social Skills Management voor kinderen en volwassenen: leggen van contacten en aanzetten tot sociale en maatschappelijke participatie

WERKWIJZE

Eén-op-één sessies

Individueel traject van 6 gesprekken (1+5), waarvan 1 kennismakingsgesprek. We starten met een kennismakingsgesprek en bekijken samen hoe ik kan helpen. Thema's die hier aan bod komen zijn o.a. zelfvertrouwen, sociale angsten, efficiënte voorbereiding, faalangst, plankenkoorts, hoe omgaan met concurrentie, omgaan met publiek, ombuigen van stress, belemmerende overtuigingen, fysieke en mentale voorbereiding op potentieel stressvolle situaties,…

Groepssessies

We komen samen rond 1 thema en ontdekken dat we niet de enigen zijn met vragen en twijfels door ieder zijn/haar verhaal te laten doen. We voelen ons meer begrepen en vinden de kracht om elkaar op een hoger niveau te tillen. Aan de hand van vragen, casussen of stellingen, fungeer ik als moderator in het gesprek en samen pakken we bepaalde problemen aan en krijgen we inzichten in specifieke problematieken om daaruit te groeien.

Ook deel ik heel wat kennis, achtergrondinformatie en theorie met de groep.

Groepen tot maximum 15 deelnemers.

Workshops
- Workshops voor bedrijven volgens een vooraf te bespreken onderwerp. Voorbeelden: "Hoe presenteer ik mezelf en mijn bedrijf?", "Hoe bereid ik me het best voor op een toespraak of presentatie in groep?" “Hoe om te gaan met prestatiedruk”.

- Workshops Podiumkunsten (DKO en Hogeschoolniveau): plankenkoorts, audities, mentale voorbereiding, faalangst.
- Workshops voor kinderen rond zelfvertrouwen en sociale vaardigheden, gedragsstoornissen.

TARIEVEN

Eén-op-één sessies: kennismakingsgesprek € 60. Vervolgtraject wordt o.b.v. het kennismakingsgesprek gedefinieerd, bestaande uit 4 tot 5 sessies. Prijs te bespreken tijdens dit eerste gesprek.

Groepssessies: € 150 per deelnemer en per dagdeel van 4 u. incl. koffiepauze
(minimum 6 personen, maximum 15).

Opties tot lunch.

Workshops: afhankelijk van de doelgroep, aantal deelnemers en thematiek tarieven te bespreken.

You can't discover the light by analyzing the darkness.

TESTIMONIALS

Soraya

''Ik nam contact op met Tille om me te leren hoe ik ontspannen op een podium kan staan en hoe ik kan genieten van een concert zonder gebruik van kalmeringsmiddelen. Gedurende 5 intense sessies werden verschillende technieken aangeleerd en uitgeprobeerd. Deze oefende ik dan thuis verder in om mij zo de technieken eigen te maken die de meeste vruchten afwierpen. Heel verrijkend en met resultaat, ik ben een pak rustiger nu, zelfs zonder mijn medicatie !"

Toon

"Ik heb al een paar Webinars en sessies achter de kiezen maar die van jou was de beste. Heeft me veel bijgebracht. Ik bedoel 1 woord kan al antwoord geven op een probleem dat al jaren niet werd opgelost."

Yara

"Bedankt voor de enthousiaste, leerrijke performance week. Het boekje dat ik heb bijgehouden, zal mij zeker en vast verder helpen in de toekomst!"

Kimberly

"Ik wil u graag bedanken voor de zeer interessante en leerrijke Performance Week!
Ik heb leren op een andere manier kijken naar mezelf en vooral geleerd hoe mijn lichaam aan het werk gaat."

Lukas

"Je legde in de inleidende webinars op een boeiende manier verbanden tussen zaken, waardoor het hele gegeven podiumangst veel begrijpelijker wordt, wat op zijn beurt een deur open zet naar hoe hier zelf mee om te gaan."

Laura

"Ik ervaar Tille als iemand die op maat werkt en de nodige tijd neemt om samen op pad te gaan. De kennis en tools die ze aanreikt zijn hierbij zeer helpend. Ook het enthousiasme waarmee ze haar job uitoefent werkt aanstekelijk!"

Jonas

"Als de eerste zon na de laatste sneeuw, heeft Tille in een paar sessies mijn plankenkoorts laten wegsmelten. Er hangt natuurlijk nog wat 'smurrie' hier en daar, maar de nieuwe lente van mijn carrière is verschenen!"

Elske

"Ik heb gekozen voor deze performance week omdat ik wel wat problemen ervaar (mijn zenuwen onder controle krijgen als ik bv moet optreden :zanggroepje en toneel) daardoor zong ik niet meer graag en deed ik deze dingen niet meer.

Met deze 'bijscholing' heb ik meer inzicht gekregen wat er juist met mijn lichaam gebeurt op zo'n moment, dat was wel heel verhelderend en gaf me een soort rust.

Ik vond het fijn dat het 5 'kleine' momentjes waren in de week, een hele avond daarvoor achter de computer zitten, zou teveel belasting hebben gegeven en niet uitnodigend zijn.

Tille brengt de informatie ook heel enthousiast over op de deelnemers.

Ik vond het fijn dat er praktische momenten/oefeningen waren, nadenken over, ook de ademhalingsoefening vond ik heel tof.

Ik heb veel informatie ontvangen en zou deze performance week graag nog eens willen volgen om alles nog dieper te laten doordringen.

Bedankt Tille !!"

Inge

"Van de sessies die ik bij jou heb gevolgd, heb ik al heel wat dingen kunnen opsteken.

Bedankt hiervoor!"

Tille Van Gastel